>> Articles qui pourraient vous intéresser

Apprendre à méditer – Scan Corporel (10 minutes)

Je suis complètement amoureuse des scans corporels. Si je ne devais faire qu’une seule chose chaque jour pour me sentir bien, ce serait un scan corporel. Du coup, il fallait que je vous en enregistre un où vous êtes complètement guidés. Vous le trouverez sur You Tube:

thumbnailsyoutube-03-2

Voir la vidéo

Et vous pouvez aussi le télécharger ici et le mettre dans votre mp3 ou votre téléphone. Pour une expérience plus intime et proche de vous.

Télécharger la version audio

(cliquer sur le lien, ensuite clique droit -> enregistrer sous)

Qu’est-ce qu’il faut faire ?

Tu n’as pas besoin de faire quoi que ce soit ! Ton boulot principal c’est de t’allonger pendant 10 minutes, d’écouter ma voix et de permettre aux choses d’être.

Idéal pour:

  • Faire un sas de décompression entre la journée de travail et la vie personnelle
  • Si vous êtes malade
  • Si vous êtes fatigué
  • Si vous aimez sentir des choses très spéciales et magiques
  • Pour laisser les lignes du corps s’ouvrir et l’énergie circule
  • Pour voir le monde tel qu’il est vraiment
  • Apprendre à écouter le langage du corps

 

Pin It

2 Réponses à Apprendre à méditer – Scan Corporel (10 minutes)

  1. J ai profité de la sieste des petits pour m’offrir ce scan corporel et tu sais quoi? À la fin quand tu dis « ouvrez les yeux »…eh ben je ne l’ai pas fait………et je me suis réveillée 20′ après

    Que ça fait du bien!

    Merci!!!

    Caroline

  2. Merci Cécile, c’est exactement ce que je cherchais !!
    Je vais ajouter l’enregistrement audio sur mon tel pour pouvoir me détendre en toute circonstance :-)
    Merci beaucoup !

Laisser un commentaire