Qu’est-ce que le yoga?

Le yoga est une pratique, un art, qui transforme la vie à tous ses niveaux. Le mot « yoga » veut dire « union » ou « ce qui relie »: c’est une pratique qui permet de relier notre corps, notre esprit et notre mental.

La pratique physique du yoga, excellente pour la santé et tous types de déséquilibres, apporte force, souplesse, harmonie des différents systèmes (sanguin, nerveux, lymphatique, osseux, etc.) et de notre respiration. Ses effets se font ressentir sur le court et le long terme, créant de l’ouverture, de l’harmonie et des temps de guérison dans le corps physique.

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Mais ses effets se font tout autant ressentir sur le plan psychologique, en permettant de créer le calme dans nos esprits, en apprenant à gérer nos émotions, en augmentant notre capacité de concentration, d’écoute et de présence. Le yoga nous ramène à notre vraie nature, participe à notre épanouissement personnel mais également à nos relations avec la société et les autres.

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Horaires des cours de yoga

Vous trouverez toutes les informations nécessaires sur mon site professionnel et sur la page dédiée aux cours de yoga.

Type de yoga: Hatha Yoga (Vinyasa) avec une attention particulière accordée au mouvement en accord avec la respiration, aux bénéfices thérapeutiques des postures, à la complémentarité des cours avec les saisons (été, automne, hiver, printemps) et à l’utilisation de supports pour aider toutes les morphologies et les niveaux à progresser ensemble.

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Namaste,

Cécile

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